יש למדוד בעזרת סרט מידה את החלק הכי מלא בחזה שממוקם בקו הפטמות. הקיפי סביבך את סרט המידה באזור קו הפטמות, והמידה שהתקבלה, היא מידת היקף החזה שלך. ממליצה למדוד פעמיים את אותו היקף ובכך לבדוק את עצמך שהמידה מדויקת.
עמדי ישר עם שתי רגליים ישרות, הניחי את סרט המידה באמצע הישבן והקיפי את עצמך. המידה שתתקבל, היא מידת הירכיים שלך. ממליצה למדוד פעמיים על מנת להגיע לתוצאה המדויקת.