טבלת מידות

המותן ממוקמת במקום הצר ביותר בגוף.

על מנת לדעת היכן המותן החליקי את ידייך מ בשני צידי גופך מלמעלה כלפי מטה, עד שכאשר תגיעי לאזור הצר ביותר, כך תדעי שזו היא המותן שלך.

הקיפי את עצמך בעזרת סרט מידה את המותן שלך. ממליצה למדוד פעמיים על מנת להגיע למידה המדויקת.